#

Liikunta

Liikuntaryhmät

Ryhmät toteutuvat, jos ilmoittautuneita vähintään 8 / ryhmä.

Yläköysikiipeilykurssi

Yläköysikiipeilykurssi; järjestetään maanantaisin juoksusuoralla klo 16.00 – 17.00. Kurssi valmistaa suorittamaan kansallisen yläköysikortin. Kurssi sisältää mm. solmujen opettelua, seinällä toimimista sekä kiipeilijän varmistamista. Hinta 25€ / osallistuja. Ryhmä toteutuu, jos vähintään 6 osallistujaa. Kurssi alkaa 12.9.
Vaatimuksena on vähintään 15 vuoden ikä.

Kuntosaliryhmä / mielenterveystoimiston asiakkaat

Mielenterveystoimiston asiakkaiden kuntosaliryhmä tiistaisin klo 12.00 – 13.00. Ohjaajina toimivat Markus Brandt ja Marjaana Ylönen. Vuoro on ilmainen mielenterveystoimiston asiakkaille.

Kuntosaliharjoittelu / Startti-ryhmä

Kuntosaliharjoittelun Startti-ryhmä; opetellaan perusliikkeet, nostotekniikat ja kuntosalilaitteiden oikea käyttö. Sis. 10 ohjauskertaa + jokainen osallistuja saa perustietoa kuntosaliharjoittelusta ja ravitsemuslehtisen. Hinta 25€ / hlö. Ryhmä kokoontuu ensimmäisen kerran keskiviikkona 14.9. klo 16.00 kunnantalon kuntosalilla.

Äijä-jumppa

Äijä-jumppa; sisältää lihaskuntoharjoittelua sekä kehonhuoltoa. 10 harjoituskertaa + jokainen osallistuja saa perustietoa lihaskuntaharjoittelusta ja ravitsemuslehtisen. Hinta 25€ / hlö. Ryhmä kokoontuu ensimmäisen kerran torstaina 15.9. klo 16.00 Beckerin koulun liikuntasalissa.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen

Markus Brandt

liikuntasihteeri

040 586 1887 markus.brandt@kangasniemi.fi

24.1.-30.9.2020 (liikuntasihteerin virkavapaa)
Liikunnanohjaus (ryhmäohjaukset)
Fysica Ky / Janne Huttunen
kangasniemen.fysica@co.inet.fi

Kuntosali