PILATESKURSSIT 30.6.–2.7.2025
Kaksi eri tasoa – tervetuloa mukaan sekä lajiin tutustuvat ja vähän treenanneet että pilatesta pidempään harrastaneet!
KURSSIPAIKKA: KuntoPuulan sali, Kirkkoniementie 15
OPETTAJA: Annina Tuhkunen, tanssinopettaja (YAMK) ja pilatesohjaaja (PilatesHealth®) Lisätietoja opettajasta: www.facebook.com/danceannina
TUNNIT: TUTUSTU PILATEKSEEN tiistai 1.7. klo 19.00–20.30 Voimaa ja joustavuutta pilatesharjoittelusta! Joseph Pilateksen kehittämä kehonhallintamenetelmä vahvistaa vartalon syviä, ryhtiä ylläpitäviä tukilihaksia sekä parantaa kehon linjausta, liikkuvuutta ja joustavuutta. Pilateksen perusperiaatteisiin pohjautuvat harjoitukset tehdään keskittyneesti ja täsmällisesti hengityksen rytmittämänä. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että kertauksena pilatekseen aiemmin tutustuneille.
PILATES JA VENYTTELY maanantai 30.6. klo 19.00–20.30 keskiviikko 2.7. klo 19.00–20.30 Kesähuolto koko kropalle monipuolisella kehonhallintamenetelmällä! Pilates vahvistaa kehon syviä, ryhtiä ylläpitäviä tukilihaksia sekä parantaa kehon linjausta, liikkuvuutta ja joustavuutta. Tunti sisältää dynaamisen pilatesharjoituksen sekä palauttavaa kehonhuoltoa. Sopii pilateksen perusteet ja perusperiaatteet tunteville, pilatesta aiemmin treenanneille. Oma jumppa-alusta mukaan!
Lisätietoja pilateksesta: www.suomenpilatesyhdistys.fi HINTA: 20 €/ kerta (90 min) Maksutiedot saat ilmoittautumisen yhteydessä.
ILMOITTAUTUMINEN: Varaa paikkasi sähköpostitse su 29.6. mennessä: anninadanse@gmail.com Tunneille mahtuu rajallinen määrä osallistujia, joten ilmoittauduthan ajoissa!
Lämpimästi tervetuloa!