Seniorivoimaa – ryhmäliikuntatunti

Seniorivoimaa on rauhallinen ja turvallinen pienryhmätunti, jossa vahvistetaan lihaksia ja harjoitellaan tasapainoa omaan tahtiin. Harjoittelu auttaa ylläpitämään lihasvoimaa, tasapainoa ja arjessa jaksamista. Pienryhmä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen ja jokainen huomioidaan tasonsa mukaisesti. Tuntien ohjaajana toimii koulutettu liikuntaneuvoja / personal trainer. Tunti sopii erityisesti senioreille. Aiempaa liikuntataustaa ei tarvita, tärkeintä on halu pitää huolta omasta hyvinvoinnista. Lämpimästi tervetuloa mukaan!