VOIMAA JA LIIKKUVUUTTA KAIKILLE
Tiistai 4.8. klo 18:30-20:00
Avoimen tason tunti, joka sopii kaikille pilateksesta kiinnostuneille ja perusteiden kertaajille.
POWER PILATES
Keskiviikko 5.8. klo 18:30-20:00
Dynaaminen tunti, joka sopii pilateksen perusteet ja perusperiaatteet hyvin tunteville, pilatesta aiemmin treenanneille. Tunnilla käytetään pienvälineitä.
MIKÄ PILATES?
Pilates on monipuolinen kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa kehon syviä, ryhtiä ylläpitäviä tukilihaksia sekä parantaa kehon linjausta, liikkuvuutta ja joustavuutta. Liikkeet tehdään keskittyneesti ja hengityksen rytmittämänä.
OPETTAJA
Annina Tuhkanen, pilatesohjaaja (PilatesHealth) ja tanssinopettaja (YAMK)
HINTA
20€/ kerta (90 min)
ILMOITTAUDU SÄHKÖPOSTITSE
anninadanse@gmail.com
Tunneille mahtuu rajallinen määrä osallistuja joten ilmoittaudu ennakkoon. Ilmoittauduttuasi saat paluupostina maksutiedot ym. kurssi-infoa.
LISÄTIETOJA OPETTAJASTA
Facebook: Dance & Movement by Annina